BRTT staat voor Body Remembers Trauma Therapy en is een methodiek om in het lichaam opgeslagen spanning en trauma los te laten. Omdat het uitgaat van het lichaam kan hiermee dus ook prenataal of in de (zeer) vroege jeugd opgedaan trauma verwerkt worden. Uitgangspunt is dat de beweging vlak na het ontstaan gestopt is en nu afgemaakt mag worden.
De in het lijf opgeslagen (trauma) energie komt vrij door de trilling in het lichaam op te zoeken. Hierbij wordt gebruik gemaakt van de psoas. Dit is een spier die onze romp verbind met onze benen. Wanneer wij stress ervaren en ergens van schrikken, dan trekt deze spier zich samen om vervolgens over te gaan tot actie. Als de actie niet mogelijk is blijft deze energie opgeslagen in de psoas. Door de BRTT techniek in te zetten kan de opgeslagen energie vrijkomen.
TRB staat voor Trauma Release Breathwork en maakt gebruik van 7 ademtechnieken om vanuit ademwerk de reis nog verder te vervolgen waarmee nog meer ruimte komt om jezelf te ontdoen van opgeslagen spanning, emoties en trauma.
Een sessie begint met ademhalingstechnieken die het parasympatisch zenuwstelsel (dat deel van jouw zenuwstelsel dat actief is wanneer je ontspannen bent) activeert. Je ligt op een matras en gebruikt deze technieken, begeleid door muziek (en mij) om je helemaal te ontspannen.
Na deze ontspanningstechnieken ga je twee ademtechnieken inzetten die er voor zorgen dat je veel zuurstof inademt en het kooldioxideniveau in jouw lichaam daalt. Hierdoor gaat jouw lijf stofjes aanmaken waardoor je denkbrein een paar tandjes terugschakelt en je meer in contact komt met jouw onbewuste. Na deze intensieve ademhalingen laat je jouw ademhaling weer rustig worden en begint het proces.
Hier kunnen zaken als emoties en trauma tevoorschijn komen en kunnen inzichten ontstaan. De hele sessie ben ik bij je en faciliteer ik jouw proces.
Na de sessie sluiten we af door samen een kop thee of water te drinken en zorgen we dat je weer met twee benen op de grond staat zodat je veilig naar huis kunt.
Je vindt hier een intakeformulier. Deze moet uiterlijk twee weken voor de sessie ingevuld gemaild worden. Mocht uit het formulier blijken dat er een contra-indicatie is of er een andere reden is dat de sessie niet door kan gaan neem ik contact op.
Bij geen beschikbaarheid in het boekingssysteem, neem even contact op.